一、跆拳道选手和足球运动员哪个腿部力量大
球选手的腿部力量更大耐力更好，跆拳道选手更灵活速度更快。缘故：跆拳道选手要求出腿快步法灵活，因此腿部速度快，灵活性更好。而足球运动员需要长时刻的跑动和大力的踢球，因此腿部耐力和爆发力更好。
搏击运动中，使用腿部的力量通常比拳头大。例如，跆拳道选手通过亮肢（即使用手或脚的打击）可以产生高达540公斤的力量。如果用脚踹对手的腹部，并且角度和速度都恰到好处，同级别的情况下，可能需要的力度至少为300公斤。顺带提一嘴，力量的大致还与对手的防御情形有关。
于足球运动员来说，下肢的力量显得尤为重要，由于运动员主要依靠双脚奔跑，如果下肢力量不足，跟不上对手的速度，会给球队带来很大麻烦，而临门一脚也是依靠脚来完成，如果射出去的球绵软无力，对方可以轻易地化解你的进攻。在当今足坛，39岁的伊布可以算是足坛常青树。
位与陈进生交过手的拳手说：“陈的腿非常随意，好像一把大斧，能从任意角度砍人。看上去好像随随便便踢出来的，但力量实在太大了。以前我观看他的比赛总是非常奇怪，他的对手总是非常轻易地被砍倒，哪怕只是擦到一点。直到我自己被击中才明白这到底是怎么回事，真是太可怕了。
好。从学说上来说，踢足球和跆拳道是相互矛盾的。我是说从学说上讲。由于踢足球最好的脚型，是高脚背，即平稳站立时内侧脚心与地面有足够的一定距离，以当初的我教练为基准的话，起码要平插进去一只手的高度才合适。
拳道70%的技法为腿法，强调腿部打击的力量和范围。经过大量踢腿练习，选手的腿部更加灵活，能够在实战中发挥腿部长距离击打和力量大的优势。顺带提一嘴，跆拳道还涵盖了踢、打、摔、掐、拧等多种攻防技巧，使得选手在应对不同情况时能够灵活应对。
二、c罗的腿部力量有多大
、c罗的腿部力量C罗一脚的力量有多大，从他的大腿肌肉就能看出来。强悍的腿部力量和恐怖的爆发力，让C罗的制空时刻也变得更长。据统计，C罗曾腾起65米完成一颗头球。堪称足球界的乔丹，这爆发力可想而知有多么恐怖。在19年一场尤文对国米的比赛中，C罗就制造了一个名场面。
、清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动表现力却又十足！当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，虽然肌肉大且多，但丝毫不影响日常穿衣，千变风格肆意驾驭！想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。
、：C罗34岁还能在巅峰，这跟他出色天赋，以及后天自律分不开。他作为球队第一进攻点，他深知大腿对于自己的重要性，因此他的训练，对于腿部也是相当用心。别看C罗不是身体流球员，他的大腿一样很粗壮，那一根根肌肉线条清晰可见。都说人老腿先老，C罗这大腿情形，巅峰还得保持几年。
、加雷斯·贝尔威尔士足球运动员加雷斯·贝尔，以其出色的速度和爆发力闻名。他在皇家马德里和威尔士民族队担任边锋，是足球场上的快速突破高手。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯桑托斯·阿维罗（C罗）葡萄牙足球巨星C罗，以其卓越的足球技艺和身体素质而闻名。
、据了解，C罗的大腿竟有62厘米，也是至今足坛当中最粗壮的大腿其中一个，腿部肌肉现已经出现了拉丝的情形，因此C罗总能踢出匪夷所思的电梯球和暴力远射，这也是C罗每天坚持训练的结局。
三、为什么踢足球的人小腿有力
足球的人腿部肌肉发达，主要由下面内容多少缘故决定：高强度运动需求足球比赛中，运动员需要频繁冲刺、急停、变向、跳跃等，这些动作依赖腿部肌肉的爆发力和耐力。
足球确实会使小腿肌肉变得更为发达，这主要与运动经过中大腿肌肉的发力有关。在踢球时，大腿肌肉需要强有力地收缩，以提供足够的力量推动小腿和脚部完成踢球动作。这种持续性的强力收缩会刺激小腿肌肉的增长，使其变得更加紧实和有力。
足球运动中决定腿部力量的关键是大腿肌肉群的力量，而决定腿部爆发力特别是起动爆发力和射门爆发力的关键是小腿的肌肉力量有些球友会有这样的感觉，踢了这么多年球以后，膝盖会有一些不给力、甚至时有酸痛的情况发生。
什么踢足球的人小腿有力1我们都知道足球运动员靠腿吃饭。也许希望拥有像C罗、梅西和小贝那样的控球能力只能寄希望于老天爷，然而不要忘了，这些天才球员的腿部肌肉和力量靠的可是后天的艰苦训练。
四、足球运动员是怎样锻炼腿部肌肉的?
球运动员锻炼腿部肌肉主要通过体系化的力量训练、爆发力练习及专项技术动作强化，下面内容为具体技巧：基础力量训练深蹲系列杠铃深蹲：以髋关节和膝关节为主导，强化股四头肌、腘绳肌、臀部肌肉。职业球员常采用大重量低次数（4-6次/组）或中等重量高次数（12-15次/组）。
蹲：基础动作，可增强大腿和臀部力量。建议从自重深蹲开始，逐步增加负重（如杠铃深蹲）。硬拉：针对后链肌群（腘绳肌、臀部），提升爆发力和稳定性。弓步蹲：单侧训练能改善平衡，模拟足球中的变向动作。可持哑铃或杠铃增加难度。腿举：针对股四头肌，适合大重量训练。
球运动员练腿主要靠复合动作+爆发力训练，核心是提升力量、速度和耐力。说多少常见的训练技巧：深蹲是基本功，一般用杠铃做负重深蹲，重量循序渐进。职业球员能蹲自己体重5倍以上，C罗据说能蹲200公斤。重点是要保持膝盖不超过脚尖，避免受伤。硬拉练后链肌群特别有效，对冲刺和弹跳帮助很大。
续训练刺激职业球员的训练规划包含大量腿部专项练习，如：短距离冲刺（激活快肌纤维，增加肌肉体积）；深蹲、弓步（强化大腿和臀部力量）；折返跑（提升肌肉耐力和敏捷性）。长期训练会促使肌纤维增粗，形成明显线条。
步蹲箭步蹲可用杠铃也可用哑铃，是一项综合性练习。股二头肌俯卧腿弯举是锻炼股二头肌最好的孤立动作。坐姿腿弯举是锻炼股二头肌的孤立动作，专业运动员赛前采用此练习可拉出“钢丝绳”般的股二头肌。
业足球运动员进步射门力量可从多方面着手。开头来说是力量训练，包括腿部力量练习，如深蹲、蛙跳等，能增强腿部肌肉爆发力，为射门提供强大动力。核心力量训练也很关键，稳定的核心可在射门瞬间更好地传递力量并保持身体平衡。上肢力量训练同样不可忽视，有力的上肢能在射门时辅助身体发力。接下来是技术动作优化。
五、足球后卫训练技巧
球后卫训练技巧主要包括蹬腿练习、卧推练习和腿部弯曲练习。蹬腿练习：动作要点：双腿摆正直立，保持臀部稳定。在腿蹬直前，确保上肢和腿形成90度直角。接着，缓慢恢复到初始情形，并进行反复练习。训练效果：此练习能够增强腿部肌肉力量，进步爆发力和反应速度，对于后卫在防守时的快速移动和拦截至关重要。
一个技巧是马赛回旋，这一个非常棒的技巧，由于它可以在大部分情况下使用，马赛回旋的技巧是如果防守球员稍微在你侧前方一点，由此可见你可以继续向前触球，接着用你的惯用脚脚底踩停球，同时开始向后拖球，当你拖回来的时候，开始朝另一个路线旋转你的上半身，接着摆脱对手。
球中后卫的技术、体质和灵魂素质是其成功的关键。位置感是首要素质，这是中后卫不可或缺的天赋。无论从防守角度还是战术角度，位置感都是核心。一位中后卫必须知道什么时候站位，以及怎样不随意离开防线，否则就会被对方前锋轻易突破。
